女生大体重150斤以上瘦下来是什么体验?

   2022-11-18 282

我就是从150 瘦到130,经历一年减肥过程,体验的话就是并没有预想中的那种痛苦,我没有节食,只有运动 饮食控制,持续性瘦下来的,身边的人都说了瘦了好多好多,更让我自己也很惊奇的是,我9月到12月,腰围居然瘦了10厘米左右,难怪穿以前的裤子一直往下掉。

最直观的体验就是人轻松了,不管是走路还是穿衣,以前只为穿衣遮肉,现在衣服小了两个码,还可以挑战一下性感小吊带,就很开心啊。

还有就是并不是减肥就要节食就要不吃这不吃那,我现在这个阶段是从9月份开始的,瘦了8斤,几乎没有忌口的,就是每餐搭配好饮食,主食、肉食、蔬菜,每天都吃新鲜水果,人更健康,体重也在降,其实并没有很受罪。

但是运动是一直在坚持的,跑步是一直在做的,前期会跳绳,现在主要是跑步和每天步行5000步 ,配合简单的燃脂操啥的,比之前的运动量少了很多,但是没有反弹。

还有一个感受就是,减肥真的要找到适合自己的方法,像我这种方法我同事就不管用,我是越吃越瘦,他是越吃越胖。


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